Training App (MyStrengthBook)

Training App ကိုရယူရန်နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါသည်။

၁။ PULL တွင်သင်၏နည်းပြနှင့် MyStrengthBook မှဆက်သွယ်ပါ

သင်၏နည်းပြသည် MyStrengthBook နည်းပြပလက်ဖောင်းကိုအသုံးပြုပါကသူတို့သည်သင်၏သင်တန်းအစီအစဉ်များကိုမိုဘိုင်းအက်ပ်မှတစ်ဆင့်ပို့ဆောင်နိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်နှင့်အတူအက်ပလီကေးရှင်းကို ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်သူတို့၏အကောင့်သို့သင့်ကိုဖိတ်ကြားရန်လိုအပ်သည်။

၂။ MyStrengthBook မှ PUSH ကို သုံး၍ နည်းပြတစ် ဦး ထံမှလေ့ကျင့်ရေး App သို့စာရင်းသွင်းပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဖက်၏မည်သည့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဆိုဒ်ကိုမဆိုသွားရောက်ခြင်းဖြင့်သင်သည်သူတို့၏လေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းကိုစာရင်းသွင်းနိုင်ပြီး၎င်းတို့၏သင်တန်းအစီအစဉ်များနှင့်ဓာတ်လှေကားများအသိုင်းအဝိုင်းသို့အကန့်အသတ်မရှိဝင်ရောက်နိုင်သည်

မီးမောင်းထိုးပြရန်အင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်

- အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်မှုအတွက်ဘားပေါ်တွင်မည်သည့်အလေးချိန်ထည့်ရမည်ကိုအတိအကျသိပါ (% 1RM / RPE)

- အားကစားသမားစစ်ဆေးမှုများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ဗီဒီယိုများ တင်၍ သင်၏နည်းပြနှင့်တိုက်ရိုက်မျှဝေပါ။

- သင်၏အမှန်တကယ်ရလဒ်များကိုအက်ပ်တွင်တိုက်ရိုက်သိမ်းထားပါ

- လေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ပြဗီဒီယိုများကိုသင်၏ apping တွင်တိုက်ရိုက်ကြည့်ပါ၊

- သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်သင်၏လေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာမက်ထရစ်အားလုံးကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံပါ

- မာကုသည်သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်စည်းစနစ်ကျနစွာပြီးမြောက်သွားသည်။

- ပြီးတော့နောက်ထပ်အများကြီးပဲ…